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Comment Cuisiner Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple

Délicieuse, fraîche et délicieux.

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Pour les mères qui recherchent recette comment présenter Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple. Donc dans ce post nous le partagerons pour vous d'essayer.

Comment Cuisiner Parmentier de patates douces et de lentilles délicieux

recette Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple Comment Faire Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple nécessite seulement 15 et dépenser 8 étape. En dessous de cela recette comment traiter Parmentier de patates douces et de lentilles Le plus simple que vous pouvez vous pratiquer.

Ingrédients Parmentier de patates douces et de lentilles

Voici les 15 tu dois te préparer :

  1. le préparer 1 kg - patate douce.
  2. le préparer 200 g - lentilles vertes.
  3. le préparer 1 - bouillon cube.
  4. le préparer 2 - échalotes.
  5. le préparer 2 gousses - d'ail.
  6. le préparer 2 - cas de sauce soja.
  7. le préparer 5 cl - crème de soja.
  8. le préparer - Huile d'olive.
  9. le préparer - Sel.
  10. le préparer - Poivre.
  11. le préparer 2 - cas de persil.
  12. le préparer - Crumble du dessus.
  13. le préparer 100 g - noix de cajou.
  14. le préparer 2 - cas à de levure maltée.
  15. le préparer 2 gousses - d'ail.

Pas à pas Comment Présenter Parmentier de patates douces et de lentilles le délicieux

8 Pas à pas Comment Présenter Parmentier de patates douces et de lentilles :

  1. Dans une casserole faites cuire vos lentilles dans de l'eau chaude avev un demi bouillon cube pendant 20 minutes..
  2. Pendant ce temps faites cuire vos patates douces épluchées et coupées en gros dés avec l'autre moitié du bouillon cube..
  3. Faites revenir les échalotes et l'ail avec de l'huile d'olive puis ajoutez les lentilles cuites que vous avez égoutter au préalable. Puis ajouter du sel et le persil. Et les 2 cas de sauce soja. Faitez cuire 5 à 10 min de plus..
  4. Égoutter vos patates douces et les écrasez au presse purée. Rajoutez la crème soja pour plus d'onctuosité..
  5. Pour le crumble mixer noix de cajou, ail et levure..
  6. Préchauffez votre four à 180 degrés..
  7. Dans un plat à gratin disposez votre couche de lentilles vertes, votre couche de patates douces puis le croquant..
  8. Enfournez 15 minutes à 180 degrés. Puis 5 minutes en mode "gratin". 😋.

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