Bonjour les amis dans cet article Nous partagerons recette comment traiter Courgettes farcies au quinoa - IG Bas délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison
Se faire des amis qui veulent se faire recette comment traiter Courgettes farcies au quinoa - IG Bas le délicieux. Donc dans cet article nous le partagerons pour vous d'essayer. Dahl de lentilles corail au lait de coco, IG bas. Voici une recette que je fais très régulièrement et qui est particulièrement appréciée : le dahl (ou dal, daal. Ce plat fait merveille servi avec des pâtes ou du riz (la sauce étant mijotée avec les courgettes farcies, c'est un délice).
Comment Présenter Courgettes farcies au quinoa - IG Bas le délicieux
Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes.
Ajoutez un peu de poivre ainsi que l'huile d'olive.
Pour changer des tomates farcies, on opte pour les courgettes !
Comment Présenter Courgettes farcies au quinoa - IG Bas Le plus simple nécessite seulement 4 et dépenser 4 étape. Le suivant recette comment cuisiner Courgettes farcies au quinoa - IG Bas Le plus simple que vous pouvez essayer vous-même à la maison.
Ingrédients Courgettes farcies au quinoa - IG Bas
- le préparer 4 - courgettes rondes.
- le préparer 120 g - quinoa.
- le préparer 500 g - brunoise de légumes surgelée.
- le préparer - huile d'olive.
Accueil > Recettes > Plats > Courgette farcie au quinoa et fromage fondu. Faites revenir l'ail et l'oignon dans une grande poêle avec un peu d'huile. Courgettes farcies au quinoa courgettes courgettes farcies quinoa heathly cuisine végétarienne. Vous cherchez une recette de courgettes farcies au quinoa ?
étapes Comment Faire Courgettes farcies au quinoa - IG Bas Le plus simple
- Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l'aide d'une cuillère tout en conservant la chaire..
- Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (en général 12 minutes dans un grand volume d'eau salée bouillante) puis l'égoutter..
- Préchauffer le four à 150°C. Découper la chaire des courgettes en petits morceaux. Faire revenir la brunoise de légumes dans une poêle avec l'huile d'olive environ 10 minutes. Ajouter la chaire des courgettes et le quinoa égoutté. Laisser revenir quelques minutes en mélangeant. Mettre les courgettes dans un plat allant au four et les farcir du quinoa aux légumes. Si tout ne rentre pas dans les courgettes, réserver..
- Enfourner pendant 25 minutes à 150°C puis servir avec éventuellement le reste de quinoa..
Pourquoi ne pas essayer celle-ci ? Dans une sauteuse, faites revenir l'oignon émincé. Quels aliments choisir pour un index glycémique bas ? Quels en sont les avantages ? Quiche de poireaux à la dulse, farines mélangées kamut et quinoa.