4 Comment Faire Velouté de courgettes et quinoa (vegan) Le plus simple

Bonjour mon meilleur ami dans cet article je donnerai recette comment présenter Velouté de courgettes et quinoa (vegan) délicieux que vous pouvez essayer vous-même à la maison

Créer la mère qui veut faire recette comment présenter Velouté de courgettes et quinoa (vegan) délicieux. Puis le guide de cuisine cette fois nous vous le donnerons.

Comment Faire Velouté de courgettes et quinoa (vegan) délicieux

Comment Cuisiner Velouté de courgettes et quinoa (vegan) Le plus simple nécessite seulement 7 et dépenser 4 étape. Le suivant recette comment faire Velouté de courgettes et quinoa (vegan) le délicieux que vous pouvez vous pratiquer.

Ingrédients Velouté de courgettes et quinoa (vegan)

Voici les 7 tu dois te préparer :

1. le préparer 1 - oignon1 cs d'huile.
2. le préparer 1 gousse - d'ail.
3. le préparer 450 g - courgettes.
4. le préparer 250 g - eau.
5. le préparer 100 g - quinoa.
6. le préparer 100 cl - crème soja.
7. le préparer - Sel, poivre.

Pas à pas Comment Faire Velouté de courgettes et quinoa (vegan) le délicieux

4 Pas à pas Comment Présenter Velouté de courgettes et quinoa (vegan) :

1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans 1 cs d'huile, puis ajouter les courgettes coupées grossièrement et cuire quelques minutes..
2. Ajouter 250 g d'eau et continuer la cuisson jusqu'à ce que les courgettes soient tendres..
3. Mixer puis ajouter le quinoa et cuire environ 12 mn. Saler, poivrer..
4. Lorsque le quinoa est cuit, ajouter la crème de soja, mélanger et servir aussitôt..